Čistoća je glavni princip higijene uopšte, a posebno lične higijene. Lična higijena obuhvata higijenu tela, odela, negu i jačanje organizma. Koža predstavlja veoma važan organ, jer učestvuje u obavljanju mnogih funkcija organizma. Kao najosnovnije funkcije mogu se navesti: zaštita čitavog tela od prodiranja stranih tela, a naročito bakterija. Povrede i oboljenja kože mogu da umanje […]
U poslednje vreme, usled stalnog produžavanja prosečnog ljudskog veka, sir se više pominje gerontologija, to jest nauka o zdravlju starih ljudi. U inostranstvu postoje specijalizovane klinike i bolnička odeljenja koja se bave isključivo prevencijom i lečenjem staračkih, ili tzv. degenerativnih, oboljenja, koja nastaju utoliko kasnije ukoliko je način života bio više zasnovan na pravilima higijene. […]
Preterano debljanje može nastupiti usled neuravnoteženog lučenja unutrašnjih žlezda, što se normalno događa u klimaksu, ili usled pojačane ishrane. Pojam „debljine“ se često menja prema modi, ali o tome ne može biti reči u ovoj knjizi. Obično se smatra da ljudi mogu imati onoliko kilograma koliko dobijemo kada od visine odbijemo 100, što znači da, […]
Do mršavosti može doći iz dva razloga: usled dugotrajne bolesti (trbušni tifus, tuberkuloza, nervna oboljenja, oboljenja želuca, creva itd.), ili usled sklonosti organizma. Pored ova dva uzroka treba pomenuti još i treći, koji proizlazi iz želje da se zadrži vitkost, naročito kod devojaka i žena u klimakterijumu (ženskoj meni); pri tome se čak upotrebljavaju i […]
Osobe koje boluju od šećerne bolesti moraju stalno održavati dijetu. Pošto se stanje šećerne bolesti menja, to se, prema tome, menja i dijeta. Zato je neophodno da se dijabetičari stalno savetuju sa svojim lekarom, koji će vrstu i količinu pojedinih namirnica odrediti na osnovu sadržaja šećera u krvi, Dnevna količina potrebnih kalorija izračunava se tako […]
Hronični reumatizam Kako ovi bolesnici gotovo stalno uzimaju neke lekove, to pre ili kaenije dolazi do poremećaja varenja hrane i gubitka apetita. Prema tome, pored lečenja reumatizma, mora se obratiti pažnja i na održavanje kondicije. Pošto to nije lako uskladiti, u svakom slučaju treba tražiti savet lekara. Gotovo kod svih slučajeva hroničnog reumatizma zglobova, kostiju […]
Kod mnogih oboljenja, a naročito srčanih i bubrežnih, mora se u ishrani izostaviti so. To je potrebno zbog toga što kod tih oboljenja, zbog slabog lučenja bubrega ili poremećaja u samim tkivima, postoji sklonost organizma da zadržava so, a time i vodu, te nastaju otoci ili skupljanje tečnosti po unutrašnjim šupljinama. Ako nastavimo da dajemo […]
Voda je vrlo važan deo ljudske ishrane i može se slobodno reći da se bez nje ne može živeti kao ni bez vazduha. Ljudi mogu da izdrže potpuno bez vode samo dva do tri dana, a normalna kolicina tečnosti potrebna u toku 24 sata iznosi nešto više od 2 litra prema veličini čoveka, zaposlenju i […]
Iako postoje razna oboljenja bubrega, dijetalna ishrana može se svrstati u dve vrste: dijeta u slučaju akutnog i hroničnog zapaljenja bubrega, i dijeta u slučaju kamenčića u bubregu. Ishrana kod akutnog zapaljenja bubrega Ako je reč o akutnom zapaljenju bubrega, mora se voditi računa da bolesnik ne uzima tečnost, so i belančevine. Tečnost (čaj, tej, […]
Koje namirnice treba upotrebljavati u ishrani kod akutnog i hroničnog oboljenja žučne kese Oboljenja žučne kese mogu biti ili akutna ili hronična, pa prema tome razlikujemo dve dijete: prvu, koja se mora držati za vreme „žučnih napada“, i drugu, koje se žučni bolesnik mora gotovo stalno pridržavati. Ishrana kod akutnog oboljenja žučne kese Kod akutnog […]
Prirodni proizvodi koji najviše prijaju koži
Želite da vaša koža uvek izgleda blistavo i zdravo? Izuzetno je važno pravilno brinuti o koži kako bismo održali njen sjaj, mekoću i zdravlje. Korišćenje prirodnih proizvoda može biti odličan način da nahranite svoju kožu bez štetnih hemikalija. U nastavku vam predstavljamo nekoliko prirodnih proizvoda koji su najprijatniji za kožu i koji će vam pomoći […]
Šargarepa – kako je gajiti i koji su sve zdravstveni benefiti ovog povrća?
Šargarepa, naučno poznata kao Daucus carota, jedno je od najpopularnijih i najsvestranijih povrća na svetu. Omiljena zbog svoje slatke, hrskave teksture i živopisne narandžaste boje, šargarepa nije samo ukusna već je i neverovatno hranljiva. U ovom tekstu pokazaćemo kako da uzgajate šargarepu u vašoj bašti i udubićemo se u brojne zdravstvene prednosti koje su povezane […]
Borov med – lekoviti prirodni preparat protiv kašlja
Pravi borov med potiče iz Sibira. Ovaj dragoceni prirodni lek, specifične tamne boje, stvara se u vidu rosnih kapi na borovim iglicama u predelima Zapadnog Sibira. U Srbiji, usled klimatskih uslova i neprisutnosti insekata koji su potrebni za nastanak ove lekovite smole na iglicama četinara, med se pravi od borovih iglica ili izdanaka četinara. Najpoznatiji […]
Gojaznost – povećanje telesne težine
Gojaznost, povećanje telesne težine zbog nagomilavanja masti u organizmu, uslovljeno je unošenjem većih količina energetskih sastojaka hrane nego što je potrebno za stvaranje energije u tom organizmu. Kada je povećanje telesne težine za 10% veće od idealne, govori se o umerenoj gojaznosti, dok povećanje idealne telesne težine preko 20% predstavlja patološku pojavu, bolesno stanje, koje […]
Hronični bronhitis sa emfizemom
Hronični bronhitis i emfizem su u našoj zemlji veoma česta oboljenja i verovatno je da će, s obzirom na masovnu naviku pušenja kod stanovništva i sve veću pojavu aerozagađenja, u budućnosti broj bolesnika biti još veći. Ova bolest redovno vodi u teško stanje hronične plućne insuficijencije zbog čega je praćena visokim procentom radne nesposobnosti i […]